Wie benutze ich die Reverdure Massagepistole?
1. Schau, ob die Massagepistole aufgeladen ist
2. Schalte die Massagepistole ein, bevor du sie auf den Körper legst.
2. Verwende die jeweiligen Geschwindigkeiten zur Muskelerholung, für eine wohltuende Massage sowie zum Aufwärmen der Muskeln vor dem Training.
3. Gleite einfach mit der Massagepistole über die Muskeln, die am meisten Aufmerksamkeit benötigen, und lasse die R.One die Arbeit für dich erledigen. Bewege sie vorsichtig auf dem Muskel auf und ab und übe dabei je nach Bedarf leichten bis mittleren Druck aus.
Wie lange sollte ich die Massagepistole verwenden?
Wir empfehlen, deine Massagepistole mindestens 20 Sekunden und höchstens 2 Minuten pro Muskelgruppe zu verwenden. Du solltest die Zeit von 15 Minuten pro Massageeinheit nicht überschreiten. Je nach gewünschtem Ergebnis kannst du 2-3 Massageeinheiten am Tag einlegen.
In der Regel gilt:
30 SEKUNDEN: MUSKELAKTIVIERUNG
15 SEKUNDEN: MUSKELREAKTIVIERUNG
2 MINUTEN: SCHMERZLINDERUNG UND ERHOLUNG